L'ombra: o la curi o lei domina la tua vita.

L'ombra: o la curi o lei domina la tua vita.

L'ombra è come un fantasma che abita dentro di noi e che comanda di una forma sottile, la nostra vita. Agisce come un sabotatore, senza che noi ci accorgiamo, e ci fa entrare in situazioni di sofferenza.                                                                                                                La maggior parte delle persone non se rende conto. Pensano che stiano conducendo la loro vita liberamente, e non hanno idea di come queste forze inconsce stanno causando problemi in tutte le aree della sua vita.

Ogni esperienza negativa che viviamo e in grado di lasciare un segno inciso emotivo.

Questi segni si accumulano e aumentando la nostra ombra. E quando l'ombra non si cura, influenza i nostri pensieri, le azioni e le scelte in un modo molto sottile, difficile da vedere, generando diversi problemi e sofferenze.

 Racconto di una donna:  Successo professionale realizzata,  ma con difficoltà ad avere relazioni amorose profonde e durature. Puntualmente capitava di essere lasciata dai fidanzati, generando sentimenti di abbandono e di rifiuto …. “Ero in una relazione con un uomo che mi, trasmetteva molta sicurezza, ma in fondo avevo sempre  un sentimento di paura che potrebbe finire in qualsiasi momento.”

La causa fondamentale di questa insicurezza Aveva origine nell'infanzia. Quando era bambina, sua madre non era mai soddisfatta. Diceva sempre che lei non avrebbe mai risolto nulla, non faceva  niente giusto.                                 Per quanto si sforzasse, non è mai stata riconosciuta da parte della madre, se ha sentito sempre rifiutata.

La madre aveva un comportamento instabile e poteva litigare in qualsiasi momento per un motivo banale. Queste esperienze hanno portato a diversi tipi di credenze e pensieri come: Non posso fidarmi di nessuno, in qualsiasi momento la gente mi può rifiutare, nessuno mi accetta e mi ama, devo avere qualcosa di sbagliato, io non sono abbastanza brava, nessuno vuole stare con me, ecc ...

Tutta questa negatività accumulata è diventata una grande ombra. Queste emozioni infantili hanno generato problema di autostima.  Portando a inconsciamente creare relazioni in cui è stata rifiutata. I sentimenti che sono emersi durante i rapporti alla fine erano molto simili a quello che provava durante l'infanzia: lo abbandono, il rifiuto, la sfiducia ...

Questa ripetizione di sentimenti infantili non era una cosa chiara a questa persona, ha solo capito chiaramente durante il lavoro terapeutico.

La nostra tendenza è di non guardare l'ombra. Molti sono completamente all'oscuro della sua esistenza. Altri sanno che esiste, ma la sottovalutano, perché non hanno un vero senso di come l'ombra, è presente nei suoi pensieri e come influenza le sue azioni ….

Quello che gli altri pensano di noi non è un nostro problema

Quello che gli altri pensano di noi non è un nostro problema.

Ma ci comportiamo come se lo fosse. Le situazioni in cui siamo giudicati e ci sentiamo a disagio, servono a dimostraci i nostri punti deboli la bassa autostima. 

I pensieri che attraversano la mente dell' altre persone abituate influenzare le nostre emozioni e comportamenti, guardandoci freddamente, è qualcosa di molto strano ….                  Abbiamo paura che qualcuno abbia un parere negativo su di noi..

Vi è la necessità dentro di noi di essere riconosciuti, accettati ed approvati. Ciò che accade in realtà, pensammo di non avere valore o che non siamo abbastanza buoni. Si tratta di un sistema automatico ed inconscio ci rende dipendenti da approvazione.

Spesso facciamo di tutto per evitare giudizi negativi solo per evitare entrare in contatto con questi sentimenti.

La paura della disapprovazione da parte degli altri si manifesta in diversi modi: 

Difficoltà di esprimere opinioni

Paura di fare domande in classe 

Difficoltà di chiedere informazioni 

Bisogno di piacere agli altri. 

La paura di parlare in pubblico

Difficoltà di imporre limiti dire di no. 

Paura della critica, del ridicolo … eccessiva preoccupazione con l'apparenza 

Disagio di rimanere sotto i riflettori. 

Necessità di difendersi o dimostrare il contrario, prendere tutto troppo sul personale,  ecc ...

Il problema non è ciò che gli alti pensano di noi. E sì, quella sensazione d’insicurezza e d’inutilità che sentiamo dentro.

Scavando più a fondo, in ultima analisi, si tratta di ciò  che pensiamo di noi stessi e come ci mettiamo nei nostri confronti.

La bassa autostima, ci porta lasciarci influenzare dalla opinione degli altri. 

Quando succede è segno che dentro di noi c’e una grande debolezza. 

Quindi,  c'è necessità  d'avere una conferma esterna per sentirci al sicuro.

Il bisogno di riconoscimento ed approvazione viene dall'infanzia. Un bambino ha bisogno amore in modo di potere imparare ad amare se stesso.

Quando si è stati amati incondizionatamente, quando si ha l’attenzione dai genitori, a poco a poco va maturando e sviluppando l’autostima esse diventa sempre più indipendente da fonti esterne.

Le persone con una maggiore autostima hanno livelli d' accettazione , d'approvazione di sé molto più alti.

Di conseguenza, le opinioni  che gli altri hanno, ha poco o nessun potere di influenzare il loro stato emotivo.

Non misurano quanto vale pena l’approvazione esterna. Questo fa una grande differenza e porta libertà di essere e di agire.

Un abbraccio di luce

Come sempre per qualsiasi comunicazione thetanatura@gmail.com

Potere di adesso

http://www.youtube.com/watch?v=X0TbCB2GLjE&feature=player_detailpage#t=166s

 

Il Potere di adesso
Si tratta di un titolo di un libro di Eckhart Tolle. Che l'autore spiega magistralmente, quali sono i meccanismi che operano nella nostra mente e ci fanno soffrire, facendoci perdere la concentrazione sul momento presente e rafforzare l'ego. Queste sono cose che facciamo automaticamente, senza renderci conto, a causa del condizionamento che viene da molte generazioni. 

                                                                                                                                        La comprensione di questi meccanismi porta alla possibilità di una grande liberazione.
Una delle cose che fa la nostra mente è concentrarsi sulla prossima attività. Sembra che ci sia un programma mentale che dice "la prossima volta è più importante di questa, la prossima volta è meglio di questa, o quando raggiungerò il momento successivo, sarò più felice di adesso."
Questo porta irrequietezza, ansia e fretta molto spesso. Mentre si compi ogni attività, la nostra mente è già a pensare alla successiva.

                                                                                                   Questo non è sempre chiaro. Quando si va di fretta, è un segno evidente che consciamente o inconsciamente ci sta eseguendo un compito e mentalmente entrando nel successivo.

Speriamo che finisca presto ciò che stiamo facendo in questo momento e passare la prossima volta. E quando arriva, il motore sarà ancora attivato in noi "il tempo migliore è più importante  e sempre il successivo...".